登山道具 | とある関西人の外遊び

発熱量	2.6KW（2200kcal／h）
使用時間	約1.5時間 ※ST-760使用時
点火方式	圧電着火方式
材質	ゴトク・器具栓つまみ：ステンレス点火スイッチ：樹脂スタビライザー：アルミニウム

レギュレーターストーブ”FUSION”はアウトドアでの使用にも充分な2.6KWの発熱量！

500ｍlぐらいのお湯も、だいたい5分ほどで沸騰させることができます！

バーナーヘッドは『すり鉢状』の形状をしており、優れた耐風性能を発揮！

約300個の炎口から火足の短い炎が出るため、効率よく熱を伝えることができる耐風性能の高いシングルバーナーですね！

レギュレーターストーブFUSIONには、『マイクロレギュレーター』というSOTO独自の機構が搭載されています！！

『マイクロレギュレーター』は、常に高い火力を発揮できる機能で、点火直後からガスを使い切る寸前まで、安定した火力を維持できる機構となっています！！

天候・気温の変化が激しいアウトドア環境でも、安心して使用できるシングルバーナーです♪

【SOTO】のCB缶を使用した『レギュレーターシリーズ』には、

レギュレーターストーブ（ST-310）：直結型
レギュレーターストーブRANGE（ST-340）：直結型・中型クッカー対応
レギュレーターストーブFUSION（ST-330）：分離型・大型クッカー対応

の3つがラインナップされています！！

それぞれキャンプで定番のシングルバーナーですね！！

『分離型』のその他のラインナップには、OD缶タイプの『マイクロレギュレーターストーブ FUSION trek（SOD-331）』があります！！

こちらは”登山”などでの、携帯性を重視したモデルとなります！

直結型『レギュレーターストーブ（ST-310）』↓

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中型の調理器具に対応『レギュレーターストーブ RANGE（ST-340）』↓

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OD缶の分離型『マイクロレギュレーターストーブ FUSION trek（SOD-331）』↓

ソト(SOTO) 日本製シングルバーナーマイクロレギュレーター搭載(高火力・風に強い) 高発熱量で快適(燃料節約) コンパクト収納(軽量) 分離型マイクロレギュレーターストーブ FUSION Trek (フュージョントレック) SOD-331 シルバー

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組み立て方

それでは『レギュレーターストーブFUSION』を組み立てていきましょう！

組み立て方！

STEP1
ゴトクを展開する！

ゴトク部の組み立て方は非常に簡単！

ゴトクを開くだけ！

ゴトクを開くと、適切な位置でカチッと『ロック』がかかります！
STEP2
ガス缶をセット！

続いてガス缶をセットしましょう！

ガス缶を取り付ける前に、「器具栓つまみ」が完全に閉じていることを確認しましょう！

「ボンベホルダー」にある凸部と、ガス缶の”切り込み部”を合わせてボンベを押し込みます！

あとはボンベホルダーの凸部が、真上に来るように60度回転させます！
STEP3
完成！

これで組み立て完了です！

点火方法は、「器具調節つまみ」を回してガスを供給し、ブランドロゴがある「点火スイッチ」をカチッと数回押します！

点火スイッチで上手く点火しない場合は、ライターやマッチを使いましょう！

ガス缶は『新富士バーナー（SOTO）』の純正のものを使用しましょう！

レギュラーガス（ST-700）
パワーガス（ST-760）

の、CB缶タイプの2種類が使用できます！！

ブログ主は、購入時期が秋だったこともあり、冬キャンプを見越して”パワーガス”を購入しました！

春～秋のキャンプでは『レギュラー』、冬キャンプでは『パワーガス』と使い分けるのがオススメです！

『レギュラーガス（ST-700）』↓

SOTO レギュラーガス3本パック ST-7001

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『パワーガス（ST-760）』↓

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使用後のお片付けは、組み立てと逆順でOK！

ゴトクを持ち上げて、ロックを外し、

ホース側に回転させて折りたたむように収納できます！

サイズ感と収納バック

レギュレーターストーブ”FUSION”は、携帯性よりも『使い勝手』にこだわったアイテムだと思います！

CB缶を使用するストーブであることから”登山”というよりも、キャンプやツーリングにぴったりな印象です！

サイズ感はOD缶を使用するストーブに比べるとやや大きめ！

【サイズ】：本体重量 250g

使用時	幅350✕奥行120✕高さ90ｍｍ
収納時	150✕75✕90mm
ゴトク径	165mm

ですがCB缶タイプの『分離型』と『直結型』のサイズ感では、比べてみてもそれほど差はない印象です！

直結型のガスストーブの定番「イワタニジュニアコンパクトバーナー」と並べてみました！

どちらもテーブル上で使用できるサイズ感なので、キャンプやツーリングなら全く問題ない大きさだと思います♪

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また、レギュレーターストーブFUSIONには『収納バック』が付属していません！！

「ST-330」を収納できる【SOTO】純正の収納バックには、

『FUSIONポーチ（ST-3301）』
『レギュレーターストーブ用マルチケース（ST-3103）』

の2つがあります！！

『FUSIONポーチ』は、ST-330にピッタリなサイズ感の「メッシュポーチ」！

「マルチケース」は、レギュレーターストーブの本体の他に、小物類も一緒に収納できるケースとなります！

『FUSIONポーチ（ST-3301）』↓

SOTO(ソト) FUSION ポーチ ST-3301

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『レギュレーターストーブ用マルチケース（ST-3103）』

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ブログ主は、『FUSIONポーチ』を選びました！！

メッシュタイプのポーチ！名前の通り専用アイテムなので、FUSION本体にぴったりなサイズ感でした♪

マルチケースよりも軽量な点も、ソロキャンパーのブログ主にはうれしいポイントでした！！

本体を収納した状態で約290g！！

携帯にも便利なポーチですね！！

ちなみに両サイドにカラビナやヒモが取り付けられるので、別売りの『ストラップ』を購入すると、”サコッシュ”のような使い方もできます！！

ポーチの内側には、小さなポケットが付いています！ライターなどの小物入れにピッタリ！！

SOTOの「マイクロトーチ」や「スライドガストーチ」が収納できるポケットです♪

『マイクロトーチ』↓

マイクロトーチ COMPACT(コンパクト)オレンジ ST-485RG

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『スライドガストーチ』↓

ソト(SOTO) スライドガストーチ ST-480C

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またFUSIONポーチには純正の『アシストグリップ』もセットで付いてきます♪

『FUSIONポーチ』の”コヨーテ”にはアシストグリップが付属していません！

『アシストグリップ』の必要性について！

『アシストグリップ』の必要性について！！

結論から言うと、アシストグリップはできれば『あったほうがいい』と思います！！

もちろんそのままでも使用できます！！

ですがレギュレーターストーブFUSIONは、ゴトクと脚部が一体となった構造をしています！！

調理に使用した後は、このゴトクが蓄熱していてかなり熱い！

上記のような丸太や、キャンプ地の芝生の上であったり、樹脂製のテーブルで使用するには少し不安があります！

そのまま使用するなら熱に強いステンレス製のテーブルなどが必要だと思います！

定番は「焚き火テーブル」などの、熱したスキレットやダッチオーブンが直接置けるテーブルですね！

アシストグリップを使用すると、ゴトクが熱くなったときにカバーしてくれます！

ストーブ使用後に移動させるときも、”ヤケド”のリスクも軽減します♪

またシリコン製のグリップなので、「スベリ止め」としても活躍！！

アシストグリップをプラスするだけで、かなり使い勝手が良くなるので、個人的には必須のカスタマイズだと思います！！

UNIFLAME『焚き火テーブル』についてはこちら↓

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アシストグリップの取り付けには、”食用油”が必要です！

チューブ内に2～3滴ほど油を垂らして、揉んで馴染ませてからゴトクに取り付けます！

ちなみにSOTOの純正じゃなくても、他メーカーから”互換品”がたくさん販売されています！！

100円ショップなどのシリコンチューブでも自作可能！

EnHike 耐熱シリコンチューブ ST-330 & ST-340 & ST-310用 φ4-φ6×125mmカット済み4本 (ブラック)

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分離型ストーブのメリットと使用感レビュー！

最後はブログ主が約半年間使用したレビューです！

こちらの項目には、耐久性なども含めて、今後気づいた事があれば、どんどん情報を追記していきます！！

また非常に人気のストーブなので、他社からも便利なオプション・カスタマイズグッズがたくさん販売されています！

いろいろ使ってみて、いい組み合わせを見つけたらまたご紹介します♪

まずは『分離型ストーブ』のメリット＆デメリットについて！！

【個人的に考える分離型のメリット】

重心が低く安定性が良い！
使用中にガス缶への”熱”が伝わりにくい！

ブログ主は初めて『分離型』のストーブを購入しましたが、予想以上に”メリット”が大きく、使い勝手が良いな～と思いました！

反対に、あえてデメリットを挙げるなら『ホース』の分だけ嵩張かな～と思います！

本体の大きさ的に、『分離型』と『直結型』に差を感じないので、それほどデメリットでもないかも！ポーチに収納するときに引っかかるぐらい？

ゴトクの安定性◎！！大型クッカー・重量のある調理器具にも対応！

レギュレーターストーブFUSION

直結型ストーブ

レギュレーターストーブFUSIONは、ゴトク径が165mmとやや幅の広いゴトクを採用しています！！

ソロだけでなく、数人でのキャンプ用の大鍋も安定して乗せることができます！！

ゴトクの安定性が非常に高い！！

直結型のストーブと比べると、重心が低い位置にくるため、重めの調理器具でも安心して使用することができます！！

こういう鋳鉄製のずっしりしたスキレットもOK！！

さらにゴトクより一回りぐらい大きなダッチオーブンを乗せても大丈夫なほど、安定性に優れたシングルバーナーです！！

ブログ主はその安定性を利用して、FUSION＋スキレットの『一人焼肉』に最近ドハマりしています♪

炭に火を起こす必要がなくて、後片付けも楽ちんな組み合わせ♪

この組み合わせだとお肉が本当にきれいに焼けるんですよねー♪

外はこんがりなのに、中はジューシーに焼けて、気軽なBBQが楽しめます！！

ガス缶への”輻射熱”にも安心！

またバーナーの燃焼部と、ガス缶を離した状態で使用できるので『輻射熱（ふくしゃねつ）』が伝わりにくいのも大きなメリットだと思います！！

ガスストーブを使用する上で、この輻射熱は必ず対策しなければならない部分だと思います！

輻射熱によりガス缶に熱が貯まると、最悪の場合、引火や爆発して怪我をしてしまったり、火事を起こしてしまったりと大変危険です！

近年、ガスストーブでの事故もよくニュースで目にするので、そういう安全対策の意味でも『分離型』はメリットが大きいと感じます！

直結型のレギュレーターストーブ（ST-310）にも、本体に輻射熱の対策で”遮熱板”が本体に付いています！

実はその分だけ重量をプラスしなくてはならないので、本体重量が、

FUSION→250g
レギュレーターストーブ→330g

と、分離型のFUSIONの方が、軽量なストーブとなっています♪

分離型の『ホース』がある分、重たいのかな～って予想してましたが、購入前に調べて驚きました！！

分離型ストーブの名作！！と言われる『レギュレーターストーブFUSION』を使用してみて、本当に”使い勝手”が良いストーブだと感じました！！

いまではお気に入りのスタメン起用！！

ブログ主のようなソロキャンプだけでなく、グループキャンプやBBQでも非常に幅広く活躍できるストーブだと思います！！

まとめ

ということで今回はSOTO『レギュレーターストーブFUSION』のレビューでした！

最後にまとめると、

『分離型』ストーブの名作！
重心が低くゴトクの安定感が抜群！
大きなクッカー・思いダッチオーブンにも対応！
輻射熱の対策も◎！！

『分離型』のメリットを非常に感じられるシングルバーナー！！

ソロキャンパーだけでなく、ファミリーキャンプやBBQのサブ機材にもオススメなストーブです！！

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【SEA TO SUMMIT】エアロウルトラライトピロー｜わずか60g！超軽量な携帯マクラ！

とある関西人 — Sun, 16 Apr 2023 12:38:36 +0000

今回は、登山のテント泊・キャンプで愛用している『マクラ』のお話！

宿泊をともなうアウトドア活動において、気持ちよく”眠れる”ことは非常に重要だと思います！

快適な睡眠をサポートしてくれる『ピロー（枕）』はとっても心強いアイテム！！

今回はブログ主が愛用しているSEA TO SUMMIT『エアロウルトラライトピロー』をご紹介！

わずか60gでコンパクトに持ち運べ、快適な”寝心地”も両立した携帯マクラです♪

SEA TO SUMMIT『エアロウルトラライトピロー』
使用してみた感想！
1. 『寝心地』について！
2. 『携帯性』が素晴らしい！
まとめ

SEA TO SUMMIT『エアロウルトラライトピロー』

こちらがSEA TO SUMMIT『エアロウルトラライトピロー』です！

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) エアロウルトラライトピロー (レギュラー) ST81025 アクア

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ブログ主は普段から、登山・キャンプなどのアウトドアレジャーを楽しんでいます！

ですが、かなり『寝付きが悪い』タイプなので、せっかくトレッキングやBBQで充実した1日なのに、なかなか眠れないせいで、存分に自然を満喫できないことに悩んでいました！

いわゆる「枕が変わると寝れない」タイプですね！

その悩みを解決してくれたのがSEA TO SUMMIT『ウルトラライトピロー』です♪

この枕を使うようになってから、”寝付き”がかなり改善されたので、宿泊をともなうような活動に積極的に出かけられるようになりました！！

登山などのテント泊の場合は、少しでも荷物を減らしたい、軽くしたいというのがあります！

でも”快適な睡眠”は、翌日以降の体調にも影響するので、少しの重量を減らすよりも重視したいポイントだと思います！

このマクラは、重量がわずか60g！！

収納した状態では、手のひらに収まるサイズ感！！

『寝心地』と『携帯性』を両立できる、まさに”ウルトラライト”な携帯マクラです♪

【スペック】

重量	レギュラー：60g
生地	TPUラミネート20Dポリエステルストレッチニット
収納サイズ	経5.5✕7.5cm
使用時サイズ	36✕26✕12cm

『SEA TO SUMMIT』とは？

『SEA TO SUMMIT（シートゥサミット）』は、1990年にオーストラリアで誕生したアウトドアメーカーです！！

スリーピングバックライナーの製造からスタートされたメーカー！

ということで『スリーピングシステム』の評判が非常に高いメーカーとなります！

寝具だけでなく、幅広いアイテムをラインナップされていますが、『使い勝手にこだわったアイテム』がとっても多く、ブログ主もいくつかのアイテムを愛用しています！

アイテムひとつひとつに細かな工夫が施され、独創的なアイデアでアウトドアレジャーに没頭させてくれるメーカーさんだと思います♪

『エアロピロー』シリーズのラインナップ！

こちらは商品購入時に同封されていたカタログです！！

シートゥサミットの『AEROS PILLOW』シリーズには複数のラインナップがあります！

ブログ主が愛用しているのはその中で、”携帯性”に特化した『ウルトラライト』です！

『エアロピローシリーズのラインナップ』

『ウルトラライトピロー』：携帯性を重視！
『プレミアムピロー』：快適性を重視！
『ダウンピロー』：快適性＋軽量＋暖かい！

の、シリーズがあります！！

登山など人力で持ち運ぶなら『ウルトラライト』！

キャンプ場・旅行でくつろぐなら『プレミアム』！

軽量・快適性を両立しつつ、冬でも快適な『ダウン』！

シーンやスタイルに応じて、マクラを選択することができます！！

AEROS『プレミアムピロー』↓

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) エアロプレミアムピロー (レギュラー) ST81030 ライム

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AEROS『ダウンピロー』↓

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) エアロダウンピローレギュラーグレー

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サイズ・重量

また”サイズ”についても、好みに応じたラインナップがあります！！

【サイズのラインナップ】

『レギュラー』：横幅36cm
『ラージ』：横幅44cm
『デラックス』：横幅56cm・長方形
『トラベラー』：首元に固定できるタイプ

ウルトラライト『ラージ』↓

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) エアロウルトラライトピローラージグレー

Sea to Summit

ウルトラライト『デラックス』↓

SEA TO SUMMIT シートゥサミットエアロウルトラライトピローデラックスアクア

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ブログ主は『レギュラー』サイズを愛用しています！

レギュラーは使用時の横幅が約36cm！

数字ではイメージしづらいと思いますが、おそらく成人男性・女性とわず標準的で、ちょうど良いサイズ感かと思います！

横幅広めが好みの方は『ラージ』がおすすめ！

より”寝心地”にこだわりたいなら『デラックス』を選択するといいと思います！

『レギュラー』サイズの重量は公式で60g！実測では58gでした！

実際に、手に持ってみても驚くほどの軽さです！！

『ウルトラライト』の場合、他のサイズなら、

ラージ：70g
デラックス：130g

となります！

20D（デニール）の薄手の生地が採用されているので、空気を抜いた状態なら本当に薄い！！

この”薄さ”のおかげで、非常にコンパクトに収納でき携帯性が抜群です！！

薄手の生地ですが、若干の”ストレッチ性”があるニット生地なので、肌触りも非常に良いです♪

またペラペラという感じではなく、薄いながらも生地はしっかりしているので、アウトドアでの使用にも安心な耐久性を感じます！！

使い方

それでは実際にマクラを膨らましてみましょう！！

使用方法は、ピローのスタッフバッグにも図解されています！！

空気はマクラの裏面にあるバルブから行います！

このバルブは、フタが2枚ある2重構造となっています！

膨らませる際は、2枚目の『給気バルブ（INFLATE）』を閉じた状態で行います！

給気バルブは、外側からの空気は入りますが、内側からの空気は逃さない状態です！

ブログ主はポンプを持っていないので、風船と同じように膨らませました！！

わずか5秒ほどの給気でパンパンに膨らみます！

この『エアロピロー』シリーズが、最も優れている点は空気圧の『微調整（ADJUST）』ができるところだと思います！！

給気バルブの真ん中にあるボタンを指で押すと、少しずつ内部の空気が抜けてくれます！！

好みの”堅さ”に空気圧を調整できるので、寝心地が本当に良いです♪

空気圧を調整したら外フタを閉めて使用しましょう！

撤収時は、内側のバルブを開くだけで『排気（DEFLATE）』できます！！

撤収もすぐにできるので、本当に携帯に便利なマクラだと思います♪

『ピローロックシステム』を採用！

また『エアロピロー』には、『ピローロックシステム』が採用されています！

画像出典：『ロストアロー』

SEA TO SUMMITのスリーピングマットと組み合わせることで、マクラをマットに固定することができます！！

どんな姿勢で寝ても”マクラがズレない”システム！！

この機能は、SEA TO SUMMITの『スリーピングマット』のラインナップ全てに搭載されている機能となります！！

スリーピングマットに付属の『ピローロックパッチ』で固定できる！！

『ピローロックシステム』対応のスリーピングマット↓

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) キャンププラスS.I.マット (レギュラー) ST81080

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シートゥサミット(SEA TO SUMMIT) ウルトラライトインサレーティッドマット (シングル) ST81172

Sea to Summit

ですがブログ主はこの『ピローロックシステム』は活用していません！

SEA TO SUMMITのスリーピングマットを持っていないこともありますが、マクラが固定されているのがあまり好みで無いため、そのまま使用しています！

もともとピローの裏面の生地には、やや起毛した素材が採用されています！！

この生地自体が、滑り止めのような役割があるので、そのまま使用してもあまり”ズレ”を感じることはありませんでした♪

使用してみた感想！

最後は、ブログ主が1年間使ってみたレビューです！！

こちらの項目には、耐久性なども含めて気づいたことがあれば、今後も情報を追記していきます！

『寝心地』について！

まずは何と言っても”寝心地”について！！

冒頭でお伝えしましたが、ブログ主はかなり『寝付きが悪い』タイプです！

登山やハイキングで体は疲れているのに、夜にテント内でなかなか眠ることができず、翌日に疲れを残してしまうことがよくありました！

このマクラを購入するまでは、軽量化を意識して、着替えが入ったスタッフバッグなどをマクラとして使っていました！

おそらく登山でテント泊する方には、同じようにスタッフバッグをマクラ代わりにしている方も多いことかと思います。

ですが『マクラ』として開発されているものではないので、やはり寝心地・快適性はあまり良くありませんでした。

ちなみにこのスタッフバッグも「SEA TO SUMMIT」のドライザックです！

”event”が採用されているモデル！

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そんな悩みがある中で、このマクラを購入して使い始めましたが、やっぱり快適な睡眠には重要なアイテムだな～と実感させられました！

テント泊・キャンプでの”寝付き”が非常に改善され、朝までぐっすり眠れるようになりました！！

おかげで翌日にも疲れを残すことがなくなり、アウトドア活動に没頭できるようになったと思います♪

特に素晴らしいと感じた点は、絶妙なマクラの『カーブ』です！

頭に当たるマクラの位置をキープしてくれる形状なので、寝返りをうったり、姿勢を変えても非常に快適です！！

マミー型の寝袋にも、フード部分にピッタリ収まるカーブでとっても相性がいい！！

表面の生地感も非常によく、肌触りも◎！！

表面には摩擦に強い『TPU』がラミネートされています！

表面はポリエステル”ニット”なので、ツルツルというよりは、少しコットン寄りな肌触り！

表現が難しいですが、レインウェアのようなツルツル感ではなく、ソフトシェルウェアの表地のような風合いです！

この生地感が非常に肌に優しく、心地よく眠らせてくれる快適なピローだと思います！！

また「エアロピローシリーズ」はバルブを閉じて洗濯機で洗うことも可能！！

繰り返し使用する”マクラ”なので、洗濯することで清潔な状態で使い続けることができます！！

もし本体を直接洗うことに抵抗がある方は、取り外しができる『ピローケース（枕カバー）』も販売されています！

専用設計でサイズもピッタリ！「ピローロックシステム」にも対応しています！

Sea to Summit Aeros 枕カバーレギュラーネイビーブルー

Sea to Summit

『携帯性』が素晴らしい！

『ウルトラライト』モデルを選んだ理由はやはりその携帯性の高さです！！

スタッフバッグ含む重量で60gなことも素晴らしいですが、

薄手の生地のおかげで、こんな小さなスタッフバッグに、こんなにもコンパクトに収納できます！！

収納したサイズ感はまさに”手のひらサイズ”！！

これだけコンパクトに収納できるので、荷物の多いテント泊でも隙間に忍ばせることが容易です！！

ザックの雨蓋やサイドポケットにも収納できます！！

たった60g！こんなに小さなアイテムを追加するだけで、快適な睡眠がとれるなら、ほんのちょっとの”重さ”は、全く苦にならないと思います！！

「睡眠」に悩みを抱えている方には、特に試してほしいアイテムだと思います！！

まとめ

ということで今回はSEA TO SUMMIT『ウルトラライトピロー』のレビューでした！

最後にまとめると、

わずか60g！コンパクトに収納できるマクラ！
絶妙なカーブ形状・空気圧の微調整で安眠をサポート！
『ピローロックシステム』にも対応！
サイズ展開も豊富！

ほんの少しプラスするだけで「快適な睡眠」をサポートしてくれる心強いアイテム！

テント泊やキャンプ、旅行で安眠したいという方に、ぜひオススメしたい携帯マクラでした！

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) エアロウルトラライトピロー (レギュラー) ST81025 アクア

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ダウンウェアの補修！破れ・穴を『補修パッチ・シート』で塞ぐ！

とある関西人 — Sat, 18 Mar 2023 06:51:39 +0000

今回は『ダウンウェア』の補修についてのお話！！

先日、長年愛用していた『ダウンジャケット』を登山の際に木の枝に引っ掛けて穴を空けてしまいました…。

気に入っていたジャケットだっただけに、すごくショックを受けてしまいましたが、調べてみるとダウンウェア用の『補修パッチ・シート』が販売されていたのですぐに購入！！

早速、作業をしてみるとすごく簡単にリペアできたので、今回はその様子をご紹介します！

〈この記事の内容〉

『ダウンウェアの補修』に準備する物！
補修の作業手順！

愛用の『ダウンウェア』に穴が空いてしまった…。
『ダウンウェア』を補修する！準備する物と作業手順！
1. 準備する物！
2. 『補修パッチ』で穴を塞ぐ！
まとめ

愛用の『ダウンウェア』に穴が空いてしまった…。

こちらがブログ主が長年愛用しているダウンジャケット！！イギリスのアウトドアメーカー『バーグハウス』のダウンジャケットです！

購入したのが登山を始めて少しした頃なので、約10年も活躍してくれた相棒！

普段は中間着として、登山の休憩中などで着用していました！

そのジャケットを、不注意で木の枝に引っ掛けてしまいました…(´・ω・｀)

アウトドア用のダウンジャケットは非常に耐久性に優れていますが、その反面、軽量性を重視してかなり薄手に作られています！

登山では木の枝や岩場で引っ掛けてしまったり、キャンプでは焚火の火の粉や調理器具の熱などで、トラブルに見舞われるシーンは多々あると思います！

そこで補修の手順を覚えておくと、現地でもトラブルに対応できるようになり、アウトドア活動をより楽しく過ごすことができます♪

『ダウンウェア』を補修する！準備する物と作業手順！

準備する物！

まずは『ダウンウェア補修』の準備！

今回使用するアイテムはこちら↓

〈準備する物〉

ダウンウェア用『補修パッチ・シート』
はさみ
アルコール除菌シート（あれば）

『補修パッチ・シート』は様々なメーカーから販売されています！

ブログ主は”CAPTAIN88（キャプテン株式会社）”の『ダウンウェアの補修パッチ＆シート』を購入しました！

キャプテン株式会社は、裾上げテープやワッペンなどの手芸用品メーカーさんです！！

その手芸用品の『簡単補修シリーズ』のアイテムとなります！

Amazonで「CAPTAIN88 キャプテン簡単補修シリーズダウンウェアの補修パッチ&シート 5枚入り 4種サイズ #1 ブラックシールタイプ CP228」に関する詳細を見る

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〈セット内容〉

シート・パッチ：4サイズ（計5枚入り）

6cm✕11cm（1枚）　6cm✕5cm（1枚）
3cm✕5.5cm（1枚）　2.5cm✕2.5cm（2枚）

『簡単補修シリーズ』の良いところは、すでに複数のサイズにカットされているところ！！

登山などの”補修セット”の中に入れておけば、現地でもトラブルに対応できます！！

ちなみにブログ主はダウンジャケットの色に合わせて『＃1 ブラック』のカラーを選びました！

全9色でシリーズが展開しているので、手持ちのダウンウェアの色に合わせて購入しましょう！

〈全9カラー〉

＃1ブラック・＃2ネイビー・＃3ライトグレー

＃4ベージュ・＃5ブラウン・＃6カーキ

＃7バーガンディ・＃8オフホワイト・＃9半透明

柔軟性が高く、粘着力が非常に強い補修シート！！

ポリエステル100％の生地！！

凹凸のある加工がされており、表面には撥水加工が施されています！！

アウトドア活動にぴったりな補修パッチですね！

『補修パッチ』で穴を塞ぐ！

それでは説明書の記載通りに作業を進めていきましょう！

【1】まずは補修パッチのサイズ選び！

サイズ選ぶ際は、『補修する箇所よりも少し大きめのサイズを選ぶ』ようにしましょう！

あまりぴったり過ぎると、貼り付ける際に失敗したり、補修後の行動中にズレたりするので、1周りぐらい大きめサイズが良いです！

今回の木の枝に引っ掛けた傷の場合は、「3✕5.5cm」のパッチが良さそうでした！

もし適切なサイズがない場合は、大きめのシートをハサミでカット！

剥がれ防止の為、角は丸めましょう！

【2】パッチを貼る前にホコリや水気を除去！！

ホコリや水気・油分があるとパッチが接着しにくくなります！

ブログ主はアルコール除菌シートでホコリを除去し、しっかり乾燥させてから作業をしました！

【3】『補修パッチ』を貼る！

適切なサイズの補修パッチを剥がして、

穴・破れのある箇所にピタッと貼り付ける！！

このとき、補修する部分が平らになるように、できるだけ羽毛を端に寄せて、補修面にシワができないように注意しましょう！！

これで補修完了！！！めっちゃ簡単でしたね♪

補修した状態を見てみましょう！！

近くで見ると確かに補修した部分が目立ってしまいますが、

少し遠目に見れば、全く気にならないレベル！！

補修パッチとダウンジャケットのカラーがかなり似ていたので、非常に満足感のある仕上がりになりました♪

残りのパッチは登山用具の”補修セット”に加えておくことにしました！！

これだけ簡単だと現地でのトラブルにもすぐに対応できそうです♪

今回の補修は、ただパッチを貼るだけだったので、今後の粘着力の維持がどれぐらい持つかも含めて、状態を追記していこうと思います！！

まとめ

ということで今回は『ダウンウェアの補修』でした！！

愛着のあるウェアがトラブルに見舞われても、これだけ簡単に補修ができると今後も安心してガシガシ着用していけそうです♪

補修手順も単純なので、覚えておくと現地でも対応できて便利！！

CAPTAIN88 キャプテン簡単補修シリーズダウンウェアの補修パッチ&シート 5枚入り 4種サイズ #1 ブラックシールタイプ CP228

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コンビニで買える『行動食・補給食』おすすめ3選！

とある関西人 — Fri, 28 Oct 2022 15:59:54 +0000

トレッキングやサイクリング、ランニングなどの”持久系”スポーツに欠かせない『行動食・補給食』！！

持久系のスポーツは、長時間・長距離の活動を行うため、非常に多くのエネルギーを消費します！

そこで重要なのが行動中の食事です！！

食事による補給は、いわば”ガソリン”と同じ！！不足してしまうと『ハンガーノック』が起こり、行動できなくなります！！

今回は、コンビニでも気軽に手に入るオススメの『行動食・補給食』3選をご紹介します！！

コンビニで買える「行動食・補給食」おすすめ3選！
まとめ

コンビニで買える「行動食・補給食」おすすめ3選！

”持久系”スポーツにおいて体にエネルギーを蓄えるための『食事』は非常に重要です！！

トレッキング・サイクリング・マラソンなどの長時間・長距離の活動をするスポーツは、エネルギーを驚くほど大量に消費します！

活動前の食事だけでは、賄えないほどの消費量となるため、過度に不足してしまうと『ハンガーノック』が起きてしまい活動できなくなる危険があります！

『ハンガーノック』とは、体内に蓄えられた栄養源である”グリコーゲン（糖質）”が不足することで起こる低血糖状態のこと！

ハンガーノック状態になると、脱力・倦怠感などの症状が起こり運動を継続できなくなります！

重症化すると、そのまま意識を失ってしまう危険性も！！

ハンガーノック状態は、自動車に例えるなら”ガス欠”です！！

予防するには、こまめにガソリンを補給してあげる必要があります！！

そこで重要なのが、活動中の『行動食・補給食』となります！！

ということで、今回ご紹介する行動食はこちｒ・・・ではありません！

上記の写真のような、エナジーバー・ゼリー飲料・粉末飲料などは、活動中のエネルギー補給に最適化されたアイテムとなります！

エネルギー補給用としても、携帯しやすさにしても、まず間違いなく活動をサポートしてくれる心強いアイテムです！！

でも、それだと少し面白みに欠けるので、今回はより手軽なコンビニでも手に取りやすい『行動食・補給食』をご紹介します！！

で、こちらが今回ご紹介する『行動食・補給食』です！！

〈コンビニで買える『行動食・補給食』3選！〉

グミ：『HARIBO（ハリボー）』
和菓子：特に『ようかん』
バナナ

コンビニなどでも手に取りやすい”おやつ”の中からオススメの『行動食・補給食』をピックアップしました！！

ブログ主は『行動食・補給食』を選ぶ際に、

高カロリーであること
糖質（炭水化物）・タンパク質が補給できること
脂質が少ないこと

を、重視して選ぶようにしています！

3つのおやつのオススメポイントをそれぞれご紹介します！

グミ：オススメは『HARIBO（ハリボー）』

1つ目は『グミ』です！！

その中でも特に『HARIBO（ハリボー）』がオススメです！！

というのもハリボーグミは、世界のトップアスリートもリカバリー食として愛用している方が多いほど『行動食・補給食』に適した”おやつ”となります！！

有名なのがロードレース界のスーパースター「ペーター・サガン」選手が、レース後に両手に山盛りのハリボーをもりもり食べている姿が話題となりました！！

トップアスリートが補給食として愛用しているなら、その信頼性は絶大です！！

〈おすすめポイント！〉

糖質・タンパク質が豊富！
脂質が少ない！

ハリボーは、ヨーロッパ・ドイツ生まれのおやつ！！

くまのゴールドベアでお馴染みのグミです！1922年からの大ベストセラー！！

クマの形をしたカラフルなグミ！！やや歯ごたえのある固さがクセになる”おやつ”ですよね！

グミが『行動食・補給食』に適しているポイントは、豊富なタンパク質にあります！

グミの素材である”ゼラチン”は、大部分がタンパク質で構成されています！

また、気軽に”糖質”が補給できるので、ハンガーノックの予防にもなります！！

〈ハリボーゴールドベア〉1袋80ｇあたり

熱量：274kcal
タンパク質：5.5ｇ
脂質：0.4g
炭水化物：61.7g
食塩相当量：0.06ｇ

タンパク質と糖質、長時間の活動に必要な栄養素が豊富に補給できるのがグミの素晴らしい点だと思います！！

海外のお菓子特有のカラフルな色合いなので、合成着色料が使われているんじゃないの？体に悪い物が使われているんじゃないか？と勘ぐりたくなりますが、ハリボーグミは『合成着色料不使用』！！

いわゆる”余計なもの”が使用されていない、安心のおやつとなります♪

ブログ主は、ハリボーが大好きなので、補給食としてミニパックのバケツの様なパーティーボックスを自宅に常備しています♪

持久系スポーツに必要な栄養素がバッチリ含まれる奇跡のおやつ！！

『行動食・補給食』としてオススメです！！

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『コーラ味』

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和菓子：特に『ようかん』がオススメ！

続いては『和菓子』です！！

和菓子の良い点は、”脂質”がほとんど含まれていないところです！

パンやクッキーなどの洋菓子は、バターなどを使用している物が多いため脂質を非常に多く含みます！

脂質が含まれていることのデメリットは、エネルギーの吸収が遅くなり内臓に負荷がかかる点です！

対して、『和菓子』は脂質が含まれていない・非常に少ないものが多い上に、高カロリーで運動に必要な糖質はしっかり補給できるメリットがあります！！

コンビニなどでも、よくレジ横に和菓子コーナーがあるので手に取りやすい”おやつ”ですよね♪

〈おすすめポイント〉

脂質がほどんど含まれていない
高カロリー・糖質が多い

数ある和菓子の中でも、個人的にオススメなのが『ようかん』です！

理由は単純に携帯性が良いからです！

ようかんは、成形の自由度が高く、携帯に便利なスティックタイプの商品も数多く販売されています！！

代表的なのが『スポーツようかん』ですね！

片手で押すだけでチューブのように食べられる『ようかん』も販売されているので、足を止めることなく活動しながら食べられる手軽さも、行動食として優れている点だと思います！！

井村屋「片手で食べられる小さなようかん」

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井村屋「スポーツようかん」

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またブログ主は、ようかんをネットショッピングで”まとめ買い”して常備することが多いです！！

まとめ買いにオススメなのが『かし原』の羊かん！

「本煉」「塩」「栗」と3種類の羊かんが販売されています！

かし原本煉羊かん 10本入×15袋

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『塩羊かん』

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『栗羊かん』

かし原

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フルーツの王様『バナナ』

最後はフルーツの王様『バナナ』！！

勝手に王様って言ってますが、フルーツの中でもそれぐらい馴染みがありますよね！

バナナの良い点は何より『馴染みがあって食べやすい』ところです！補給食で”食べやすい”はかなり重要だと思います！

長時間の活動でヘトヘトに疲れた状態でも、無理なく食べれるものはエネルギー補給に最適です！

オススメポイントをもう少し具体的に言うと、バナナは「脂質がほどんど無く、しっかりと糖質を含んでいる」ので行動食や補給食にピッタリのフルーツとなります！！

さらに『ミネラル・カリウム』も含んでいるのがバナナの素晴らしいところ！

特にカリウムは『足がつる』ことを予防してくれる効果があります！

バナナは持久系スポーツにかなり有益なフルーツとなります！！

〈おすすめポイント〉

脂質が少なく、糖質が多い
『足がつる』ことを予防してくれる

コンビニなどでも、1本ずつの小分けパックで購入できるお手軽なフルーツ！！

他のフルーツと違い、手で皮を剥くことができるので、行動食にピッタリです！

バナナのデメリットを挙げるなら、食べた後の”皮”が邪魔になるところだと思います！

ブログ主は日帰りトレッキングなどでは、あまり気にならないので、行動中や昼食後のデザートとしてよくバナナを持っていきます。ザックに仕舞えば問題なし！

でも、サイクリングやランニングには、正直邪魔になると思います。

そんな場合は『干しバナナ』がオススメです！！

ただ、注意点として、味に関しては普通のバナナに比べるとかなり変わります。結構、好みは分かれると思う。ブログ主はもともとドライフルーツ好きなので問題ありませんでした！

ドライフルーツが好きな方には、携帯性にも優れた『干しバナナ』がオススメです！！

今川製菓ドライフルーツ干しバナナ 1kg タイ産無添加ドライバナナそのまんま干しバナナ

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まとめ

ということで今回はコンビニで買える『行動食・補給食』3選でした！！

大量のエネルギーを消費する”持久系”スポーツには、行動中のエネルギー補給は欠かせません！！

補給をせずに活動しているとハンガーノックが起こり、場面によっては危険を伴うような事故にも繋がります！

しっかりと補給をしながら、レジャーを楽しみましょう！！

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